É só o trabalho que te faz levantar da cama?

A resposta provavelmente é "não", mas a realidade talvez seja essa.

Nessa segunda feira o seu despertador tocou, como de costume. Às 5, 6, 7 ou talvez ainda vá tocar. Cada um de nós tem horários, rotinas e deveres diferentes, mas eu acredito genuinamente que a reflexão de hoje é para quase todo mundo. Quando o alarme te chama pela manhã, é porque você definiu que naquele horário precisa levantar para começar o seu dia. Seu primeiro compromisso pode ser ir pra academia, preparar a comida do dia, ler um livro, fazer o seu ritual matinal, aprontar os filhos ou… trabalhar. A maioria de nós define o horário de acordar a partir do horário de trabalho.

Isso não precisa ser um problema. Acordar pra ir trabalhar acaba sendo a realidade da grande maioria, já que não somos tão donos da nossa agenda como gostaríamos. MAS, se isso te faz ter pouco ou nada de tempo pra si, certamente você vive com uma série de frustrações.

E eu acompanho muitas pessoas no processo de coaching que agravam essa frustração quando agem da seguinte forma: se programam para acordar mais cedo para fazer algo por si, mas não cumprem. Só levantam da cama quando é hora de ir trabalhar. Fazer isso reforça uma mentalidade muito perigosa, da qual quero falar hoje com você. Com qual frequência isso acontece?

Se você levanta pra trabalhar mas não pra ir à academia, está dizendo que o dinheiro é mais importante do que a sua saúde.

Se você levanta pra trabalhar mas não para fazer seu ritual matinal, está dizendo que o dinheiro é mais importante do que seu tempo pra si.

Se você levanta pra trabalhar mas não pro curso / livro / hobby que se planejou, está dizendo que o dinheiro é mais importante do que o seu desenvolvimento.

E eu tenho quase certeza de que você não acha o dinheiro mais importante do que tudo isso. Embora dinheiro importe e muito (e é, diga-se de passagem, um recurso necessário e maravilhoso), ele não compra bem-estar, autoconhecimento e realização. Ele não garante que sejamos felizes, preenchidos, saudáveis.

Quando levantamos porque o trabalho nos espera, estamos reforçando o compromisso com a empresa, o chefe, nossa vida profissional. Quando damos W.O. nos nossos projetos pessoais, estamos enfraquecendo os compromissos que não envolvem mais ninguém. E isso, como você já sabe, detona a nossa autoestima e autoconfiança.

Eu sempre falo por aqui: reforce sua motivação. Qual é o motivo de se exercitar antes de trabalhar? Por que é importante fazer o seu ritual matinal? O que você ganha desenvolvendo um hobby, lendo seu livro ou terminando aquele curso? Saúde, bem-estar, paz interior, conhecimento, desenvolvimento. São ganhos tão (ou mais!) importantes do que o dinheiro em si.

Mas aí você pode me perguntar: Charis, eu prefiro acordar pra ir trabalhar e deixar minhas coisas para o final do dia, tudo bem? Honestamente, eu não sugiro essa abordagem. Quando começamos o nosso dia pelo trabalho e nos dedicamos 8/10 horas a ele, consumimos não apenas nosso recurso tempo mas também o recurso energia. Chegando em casa, ao final de um longo dia, você tem disposição para os seus projetos pessoais? Tem energia pra se exercitar, estudar, se conectar consigo e se desenvolver? Ou prefere comer algo gostoso, relaxar a cabeça e economizar energia pro dia seguinte?

Acordar cedo te permite ter tempo pra si antes de viver pros outros.

Tão importante quanto gerenciar o nosso tempo é gerenciar a nossa energia. Não adianta de nada nos sobrar 2 ou 3 horas no final do dia se tudo o que desejamos é sofá, carboidrato refinado e redes sociais. Desde que entendi isso (eu não nasci sendo uma pessoa que ama acordar às 6am, acreditem) eu passei a reservar meu tempo pra mim no primeiro horário do dia, antes de todo o resto. Antes de todo mundo.

Eu sei que você deseja implementar tudo isso, mas que não é fácil. Pode até ser que tenha tentado diversas vezes sem sucesso ou já nem queira tentar mais. O papo de hoje é pra te trazer uma perspectiva maior. Não é a academia, é a sua saúde. Não é o ritual que você leu no livro, é a sua paz interior. Não é só sobre a atividade em si, mas o que ela proporciona e principalmente a pessoa que ela te torna.

Eu sou muito comprometida com meu trabalho. Ele é realmente um compromisso inadiável e que dou muita atenção. Só aprendi que preciso ter esse mesmo comprometimento e disciplina comigo, já que ninguém mais poderá fazer isso por mim. Amanhã, quando seu alarme tocar, espero que seja para honrar um compromisso consigo antes de honrar seus compromissos com os outros.

Boa semana pra nós :)
Charis