Saúde é prioridade, mas não precisa ser sempre.

Um estilo de vida saudável te permite não ser saudável o tempo todo.

Sem saúde não sobra nada. Você provavelmente já ouviu essa provocação diversas vezes e eu vi bem de perto a confirmação dessa máxima. Presenciei, há alguns anos, a minha irmã perder sua vida para um câncer agressivo, raro, implacável. Desde então, internalizei como parte das minhas células a ideia de que sem saúde não sobra nada. Mesmo.

Sempre que a vida nos chacoalha com a presença da morte - de um parente, de um famoso, de alguém jovem demais para partir - a gente pára para refletir sobre como estamos vivendo. Estamos aproveitando ao máximo o tempo com quem amamos? Temos sido responsáveis na nossa forma de viver? Nossos hábitos são saudáveis? Há algo que precisa mudar?

Eu compreendo que o confronto morte-vida seja necessário para nos tirar de um piloto automático supostamente confortável e muitas vezes preguiçoso, mas o que você quer de verdade é uma vida não apenas livre de doenças, mas repleta de disposição, bem estar, fôlego não só para percorrer mas também para curtir o caminho. Se esse meu palpite está correto, eu suponho então que você venha trilhando uma jornada de auto aperfeiçoamento onde você investe tempo em se conhecer e se cuidar. 

E a primeira coisa a dizer aqui é: esse processo não é simples, nem linear ou constante. Há um sem-fim de altos e baixos, motivação e desistência, conquistas e frustrações. É pra ser assim mesmo, porque a vida é orgânica e ela acontece. Mas quanto mais insistimos nesse processo, menos resistência encontraremos para seguir em frente. 

Conforme os seus hábitos patrocinam a sua saúde e bem estar, você se sente uma pessoa mais forte, equilibrada e preparada para o que der e vier da vida. Não somos e nem seremos invencíveis, mas boa parte da nossa fragilidade ou força é determinada por nossas ações diárias. E a boa notícia do nosso papo reto de hoje é que você não precisa priorizar a sua saúde o tempo todo.  

Mas veja: há um pedágio para chegar nessa parte da estrada. 

- E abro aqui um parênteses para compartilhar com você de onde tirei a inspiração para a reflexão dessa semana: eu estou na Califórnia passando duas semanas numa rotina bem diferente da que vivo em casa, em SP. - 

A sua saúde não precisa ser a sua prioridade o tempo todo se ela for a sua prioridade na maior parte do tempo. Você não precisa ser refém de uma rotina milimetricamente programada que gira em torno somente do que te faz bem porque, tendo construído um corpo forte e uma mente saudável, você tem margem de manobra para improvisar, experimentar e até se jogar. 

Imagine que você precisa viver alguns dias em torno de um parente que está no hospital (que, no nosso exemplo, ficará bem em breve - ok?). Se você está com a sua saúde em dia provavelmente isso vai te abalar mas não derrubar. Por alguns dias você precisará deixar seus bons hábitos de escanteio, mas eles conhecem bem o caminho de volta pro campo quando for a hora. 

Se em outra situação você passar por algumas semanas intensas e desafiadoras no trabalho (quem nunca?) porque está diante de um momento que será um divisor de águas em sua carreira, tendo cuidado da sua saúde por muitos anos o abalo disso não será expressivo a ponto de te desestruturar. 

Eu, daqui, viajando, tenho hoje mais certeza do que nunca de que posso deixar a minha saúde em segundo plano se ela tem sido por tantos anos a minha primeira preocupação. Eu conquistei esse direito a partir do momento em que consolidei o meu processo de me cuidar. E a saúde tem essa generosidade incontestável: você dá e ela te devolve. 

Imagine que você tem R$ 1.000. Se todos os dias você gastar 1 real, em algum momento ficará sem nada. Mas se todos os dias você poupar esse dinheiro, nos poucos dias que precisar gastar 1 real isso não comprometerá a sua conta. 

Não me entenda mal. Sou uma entusiasta do estilo de vida saudável. Sempre farei o que puder para cuidar da minha saúde - e o motivo disso está no primeiro parágrafo desse texto. Mas confirmo cada vez mais que se eu cuido da minha saúde eu não fico refém dela. Se a tríade alimentação, sono e atividade física estão em dia, eu posso me desviar disso por um, dois ou vários dias sem grandes prejuízos. 

Saúde é prioridade #1. Se não é, deveria ser. Mas sendo, ela pode esporadicamente cair de posição sem causar grandes problemas. Construa uma saúde forte o suficiente para ter esse crédito, ao invés de viver em dívida consigo. 

Boa semana pra nós :)

Charis